新年开心果

2018-10-16 女 | 22岁

问题描述：想在新年的时候来点开心果吃,这个开心果的营养价值是什么呢?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2018-10-16

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970的,

吴名波 回答时间：2018-10-16

属于坚果类,坚果很有营养,含有丰富的植物蛋白和微量元素,可以吃坚果的,但是食量不要太多,不容易消化,另外各种坚果都有引起过敏的情况,吃的时候要注意,

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