因为最近遇到点不舒心的事因为这件事现在在我脑子里整

问题描述：因为最近遇到点不舒心的事因为这件事现在在我脑子里整天翻来覆去的想,根本没有一刻停下来,就一直在想是否自己以前说错了什么话,而且现在每天都在怀疑自己是否有传染病,每天都在回忆自己以前是否跟有病的人在一起过,让脑子根本不受控制了,怎么办