足底按摩减肥吗

罗正强 回答时间：2018-10-16

脚底按摩减肥法足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地.脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位),透過神经(中医称为经脉),令相对应的器官产生反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体?鹊姆衔锘蚨舅,使新陈代谢作用正常运作,达到治疗的效果.按摩脚底的甲状腺,胃,脾脏,食道反射区有助?p肥(过分进食性的肥胖者).甲状腺负责调节新陈代谢速率.中医认为脾胃由经络相连,能影响人体消化和吸收作用.按摩这些反射区能?虼俳身体的消化作用及新陈代谢速率,有助?p肥.每天按摩左右脚各反射区两分钟左右,太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行),完成后喝一杯水(大约300ml)帮助排出废物和毒素.
甲状腺反射区:双脚脚底第一跖骨与第二跖骨之间,成带状.
胃反射区:双脚脚底第一跖骨与趾骨关节下方约一拇指幅度.
脾脏反射区:左脚底心脏反射区之下方,第四,第五跖骨的近端.
食管,气管反射区:脚底第一跖骨与趾骨关节上下方,下接胃反射区.

王涛 回答时间：2018-10-16

可以用以下步骤:
(1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,足背搓10下.
　　(2)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下.再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下.
　　(3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈.右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈.
　　(4)左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下地拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下.然后再用右手拿捻左跟腱各20下.
　　(5)用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈.
　　(6)足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下,再以同样手法,使左踝背屈10下.
　　(7)左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下.