问题描述：今年45岁,月经不规则,有时24~28天,有时18~22天,来的也少:如何延长?
这种情况建议补充雌激素来调理,另外在平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处,
你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.同时要多吃红枣和阿胶这一类补血和益气的食物,红枣可以煮汤喝也可以生吃,确保一天一只效果非常好的,
