问题描述:肚子很大,在医院里做B超里面都是脂肪,腰围都92了,有没有效果快一点的瘦肚子副作用小一点的
做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。