这情况的话是月经不调的现象的
建议你可以吃点当归经试试的，请问平时的饮食情况怎么样恩？
痛经,表现为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状.
中医亦称经行腹痛,根据临床症状的不同,可分为四型：气滞血淤型,寒湿凝滞型,气血虚弱型,肝肾亏损型.下面分别介绍痛经类型及相应药膳,可酌情选用.一般在经前3~4天开始服用.
以上是对“月经来时肚子痛，不能碰凉水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经量少多半是血虚，建议你去看中医，
调理体质，然后平时自己加强锻炼，注意营养，充足睡眠，这样你的体质会增强.
痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。
是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉苹果橘子，荸荠等。建议试试