小学生营养健康知识

廖元兴 回答时间：2018-10-16

学龄儿童的主要时间在学校度过,环境、时间分配、体力、精力付出与学龄前有很大差别,学习紧张,体力活动也增加,加上饮食行为不合理,如不重视早餐,零食的时间及种类不恰当等都可能影响营养状况,学龄期儿童较常见的营养问题有缺铁性贫血,维生素A、B族维生素缺乏、钙、锌缺乏等,营养不良与由饮食不平衡导致的超重同时并存,

吴名波 回答时间：2018-10-16

学龄期儿童因为处于生长期,其食量与成年人几乎相同,谷类每日300~500克,以提供足够的能量及充足的B族维生素,每日一袋奶,可提供蛋白质和钙,每日一个鸡蛋及动物性食物100~150克,可提供优质蛋白质,丰富且易于吸收的维生素A、铁等矿物质,

胡世春 回答时间：2018-10-16

孩子现在上小学,担心他营养跟不上,那么下要注意平时营养多样化的,可以多吃一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素的食物,而且要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,有利于改善一下孩子营养情况,还要注意嘱咐孩子在学校里不能有挑食现象,