问题描述：大学生,马上就面临找工作了,可是身材肥胖,尤是下半身,大腿和臀部,寻求一个在食堂中就能找到的食谱.我也配合适量运动.希望能给我一个食谱.在短期内有效果.后天暴饮暴识造成肥胖, :有什么有小的食谱能帮助减肥?
您好,在荤食的选材上,注意选用低脂肪的鸡肉、牛肉、鱼类和海鲜类,烹调方式清淡些,蒸煮酱烤等较好,当然,如果只吃一两口的话,就不用特别计较,以免同事和朋友看了觉得你太不合群,如果选猪肉、排骨等,就最好用长时间炖煮的方式来烹调,或者用酱的方式吃熟肉,因为这样可以把一部分脂肪煮掉,
本品采用多种具有减肥束身功效的天然植物纤纤草、薏苡、龙艾、西莲壳、马蹄笋、荷叶等,经现代高科技提纯精制而成,其作用原理为:
1、抑制胃肠道脂肪酶的活性,使食物中的脂肪不被身体吸收,表现为脂肪（油）性大便,即吃多少脂肪,排泄多少脂肪；
2、增进脂肪代谢及基础代谢率,即增加人体能量的消耗,把体内堆积的脂肪分解为热量,二氧化碳和水,
本品不仅能减少多余脂肪,补充人体必须的多种氨基酸及铜、铁、磷、钙、钾、锌、栖等微量无毒,同时能活化体内细胞,均衡人体微循环,清除体内长期淤积的有害毒素,具有独到的减肥排毒、调节内脂的功效,
