问题描述:我乳房这些日子总是频繁的出现胀痛,特别是在生气还有晚上侧睡的时候,疼痛是一阵阵的抽痛,后来我发现了硬块,才去了医院做了x线检查,才知道自己得了乳腺癌,
你好,不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。