问题描述：怎么样才能减肚子啊?肚子上有一层的赘肉,难看啊穿什么都不好看,
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
2018-10-16减肚子:少喝啤酒,多吃蔬菜,油腻食物少吃,,,每天坚持仰卧起坐N个(根据自己体质),工作坐一段时间要起来活动活动 强烈建议不要使用药物减肥,现在卫生部已经对药物减肥叫停了
2018-10-16
