问题描述：抑郁症恐惧症害怕睡不着觉,吃国产舍曲林瘦了20斤而且严重失眠头疼,我怎么办怎么能调节,
如果感觉服用的抗抑郁和抗焦虑药物的疗效不佳,可以定期去医院复诊,按照医嘱调整药物治疗方案,所谓身心一体,睡眠问题以及其它各种身体不适与心理、精神因素也会相互作用,所以,除了药物治疗还需要平时注意自我调节,保持情绪稳定,心情顺畅；和家人朋友保持良好的互动关系,寻求身边的情感支持；加上适当的户外活动,都会有助于身心和谐,
