经期第一天快跑,之后几个月月经不调,痛经

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，经期避免剧烈运动，有可能引起经量增多，经期延长的可能，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，
多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。