问题描述：我长得很胖,尝试了很多方法都没有用,最近朋友在减肥,她说最近很少叫饭,吃农心辛拉面,说是可以减肥,这是真的么?
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,多喝牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
方便面一般都是油炸的,吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来,而且方便面的主要成分就是碳水化合物—淀粉,这些都是很容易导致发胖的,方便面中添加了防腐剂等东西,常吃会影响人体健康,导致营养不良,
