您好，您应该是不注意运动造成肠胃功能紊乱，用些药物雷贝拉唑，雷尼替丁治疗
忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的
以上是对“上吐下泻恶心难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，喝些小米粥是可以养胃的。
建议：口服维生素B6止吐，腹泻严重的话，就可以口服止泻的药物。
你好，你属于急性胃肠炎造成的症状，多是由于饮食不当造成的，积极治疗就可以了。
现在可以口服藿香正气液、氟哌酸、肠炎灵、胃复安等药物一块治疗，症状不缓解可以肌注药物或者输液很快就会好转的，期间饮食宜清淡，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。