问题描述：身上从生下来的时候,就有一块胎记的,那时候小,再加上检查说不会影响健康的,所以就一直留着的,但是现在胎记都长大了,真的特别的难受,平时非常害怕露出来的,
你好，胎记患者的日常注意饮食平衡，少吃辣椒、葱、蒜、姜等辛辣刺激的食物，避免喝烈性酒精，同时要尽量避免吃羊肉、海鲜、香菇等发性食物；保持平和的心态，避免巨大的情绪波动。
