问题描述：体重自己很不满意,我本来就很矮可是体重还那么重,所以穿什么衣服都显得很难看,我也为此很困扰,我尝试过药物减肥,可是不但没用还有副作用,最近在尝试不吃饭减肥,
张月玲
回答时间：2018-10-16
你好，千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦。多喝水 水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。