早上醒来腰疼在生活上该怎么护理

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，您是经常在睡到后半夜、早上的时候出现腰痛，早上起来没事，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关的。
建议您可以做针灸、按摩、理疗、拔火罐等，坚持每天做腰背肌锻炼。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。