问题描述：人到一定的年纪了,身体上的各个器官都不太好用了,前一段时间经常性的头痛,最近又感觉到眼睛不太舒服,看东西有些奇怪,远的看清楚,近的看不清楚,去医院眼科做了一个检查,检查说远视,所以才会有那些奇怪的现象,
含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等,含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类,含核黄素的食物:牛奶、瘦肉、蛋类等,含钙食物:虾、海带、大豆、牛奶、花生和蛋黄等,碱性食物:柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等,含锌的食物:牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、苹果等,
2018-10-16富含钙质的食物有:乳汁类,豆类,海带,花菜,虾米皮,苋菜. 富含维生素A的食物有:动物肝(鸡肝为佳),蛋类(集中在蛋黄),甲壳类动物(如对虾,河蟹),胡萝卜. 富含维生素B的食物有:谷类,蛋类,绿色蔬菜. 富含维生素C的食物有:水果,绿色蔬菜.
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