问题描述：孩子8岁了,但是体质比较弱,老是上火,我也很着急,小儿上火食疗吃什么?
应该让孩子多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果.做菜时注意增加莲藕,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,
可以适当增加西瓜,梨,葡萄柚,柚子,椰子,橘子,硬柿子,山竹,蕃茄等寒凉性水果及苹果,葡萄,柳橙,木瓜,草莓,樱桃,桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼,荔枝,芒果,榴连等热性水果的摄入.
