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沈丽瑶
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痛经主要是因为宫寒,所以要注意避免吃生冷的食物,尽量喝温水,
可以适当的饮用红糖水,还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部,可以缓解疼痛。平时也要注意保暖,少穿露脐装等,在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。
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邱悦婷
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像你这样的症状是属于痛经的一种表现,一般女性在来月经的时候会有不同程度的症状。
痛经有很多原因,可能是受凉,还有就是比如说一些妇科类的疾病,像子宫内膜异位,盆腔炎症等。建议最好还是去医院检查一下,确定好病因后对症治疗比较好。再就是月经期内忌食生冷硬的食物,多喝热水。