问题描述：孩子身体比较弱老是出虚汗反复的呼吸道感染.带他去医院做了一个全面的体检化验后发现缺锌,平时哪些饮食可以补锌的还有生活方面有什么注意的吗?
可以给他吃点葡萄糖酸锌口服液,我们日常吃的食物中含锌较多的有,瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等,
2018-10-15常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.
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