长期便秘，是肠胃道失调
的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
问题描述：平时也注意喝水呢,但还是便秘,好几天才拉一次大便,大便特别干,拉的时候有时候会流血,屁眼很疼,平时只要吃得多点肚子就特别胀,吃得也不多,但就是不大便,我这是怎么了?怎么才能正常大便,您啦
你好，这个最好是喝点大黄
建议最好是及时的采取措施，注意保护好自己会比较好的
你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
以上是对“总是便秘，还几天不拉大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！