问题描述:最近就是情绪特别的低落,而且也变得特别的悲观,就是感觉整个人都变了似的,现在就是说得了抑郁症,我真的是得了抑郁症吗,是抑郁症的话怎么治疗好呀,
关键是你自己要注意调节,同样的一件事情,我们可以以不同的心态和态度去面对的,我建议多与周边的人沟通交流,不要把自己封闭起来,那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活,此外呢,多做做运动也是有助于身心健康的。