问题描述：小腿部有肌肉,脚脖特别硬,腿腕部有裂纹,该怎么办
这个是可以通过运动来塑造的，每天跑步30分钟，跑完后一定要拉伸，记住，一定拉伸！这个是可以通过运动来塑造的，每天跑步30分钟，跑完后一定要拉伸，记住，一定拉伸！
