问题描述：我平时饮食一直都挺小心的,口味也不怎么重,都是以清淡为主,可是昨天在上厕所的时候却发现自己肛门有肉球脱出,跟朋友讲了一下,她们说是痔疮,
你好，便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便。
