问题描述：怀孕已经有四个月了,因为是第一胎,而且我老公很喜欢小孩,所以心情很紧张,但是怀孕初期一直吃不下东西,所以体重都没有长,现在可以吃得下了,想好好的补一下,
你好，合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡食物与苏打饼干.可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
