问题描述:今年16岁,上个月拍片子骨骼已经闭合了,还能长高吗?怎么样才能让骨骼不闭合呢?平时多运动多拉筋可以吗?我真的很想长高T_T
您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如,奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。