从08年5月份失眠一直到现在都睡不着

何伟文 回答时间：2018-10-15

考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关，伴多梦，到更年期就会更严重。
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
以上是对“从08年5月份失眠一直到现在都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-10-15

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

黄文飞 回答时间：2018-10-15

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.