我来月经前两个乳房疼痛乳房头也痛,从排卵

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乳腺增生应在平时应注意个人的生活习惯，不要经常熬夜，尽量少吃辛辣的食物，
还要注意自己的情绪，不要长期的压抑自己，也不要经常发脾气，生气等，要保持良好的生活习惯和愉快的心情。