每次睡觉都特别难

张绍兰 回答时间：2018-10-15

你所说的这种情况是失眠，与个人的心态有很大的关系，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐的改善，促进恢复正常的状态，提高睡眠质量。