如果只是腰扭伤的情况下，可以外用云南白药喷雾剂，消肿止痛，口服一些活血化瘀的药物，三七片，注意休息，不要过度劳累，少食辛辣生冷食物。
2018-10-15
你好朋友；"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。
建议你最好口服氨酚待因和木香顺气为好，效果很好的，调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来
问题描述：刚才买菜回来,搬车子感觉咯噔一下就开始隐隐的疼
你好。可能是软组织伤。
建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.一定要注意休息.
这首先要考虑腰椎小关节，韧带，肌肉的损伤，如果症状明显，可以通过针灸,理疗,按摩,药膏,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.
平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.
以上是对“腰岔气了疼不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！