问题描述：和老公结婚已经有很多年了,他脾气是个蛮好的人,但是话蛮少的,近来因为他家里出了一些事情,他情绪很不好,不爱讲话,也不愿意出门,担心他是抑郁了,有抑郁应该怎么办呀?
你好，有抑郁的话平平时要注意保持情绪稳定，活泼开朗，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等食物。
王涛
回答时间：2018-10-15