生活中如何快速去除粉刺

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饮食要清淡,高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物,比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等,这些食品会使身体发热,刺激皮脂分泌,本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必会加重病情,

应该多吃水果,多吃蔬菜,多吃清淡的食品,B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等,

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准备一碗新鲜的草莓,洗净后食用,每日一碗,连食7天,具有疏风清热健脾功效,草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部,草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防粉刺的发生,