有手淫的习惯老是头晕乏力

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合理手淫可以缓解性冲动，频繁手淫对身体不好，容易出现疲乏，腰酸腿困。
建议·1合理饮食清淡而富有营养。
2合理作息，不能熬夜，加强锻炼提高身体素质。
3调节心情舒畅，保持大便通畅。
4戒掉手淫
5戒烟戒酒
6药物龙鹿丸金锁固精丸。