问题描述：早在好几年前我就已经开始点头发了,每天早上梳头的时候就会掉很多,现在头发一块一块的都没有了,吃了一些防脱发的要就是不管用
你好，食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
