你好,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。放松心情,调节饮食。
建议使用中药李氏睡香贴来进行调理,采用的是穴位针对性疗法,可以调理内分泌失调,疏肝解郁,补气养血,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等,达到改善康复的效果。
以上是对“睡不着觉,睡着了也很容易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况属于失眠。
上述药物是有帮助。建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适。
你好,你的这个情况,以中医的观点来看,应该是肾阴不足,不能上济心火,心肾不交所导致的症状。
这个情况,可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,比如知柏地黄丸配合天王补心丹,坚持服用一段时间,效果当会显著。
祝你健康快乐!