问题描述:最近一段时间,一直感觉有些失眠,开始的时候,并没有很在意,但是时间长了,才感觉不大对劲,因为感觉失眠更厉害了,想要治疗失眠,什么方法比较好,
你好,对于失眠的治疗,现在主要是从心态上着手,一般来说,是因为平时的工作压力过大,导致的晚上睡觉前心情不够平和,平时注意多放松心情,睡前也可以做适当的运动,放松神经,更好的帮助入睡。