问题描述：孩子这几天总是出现感冒,用了很多老的办法都不管用,家里人都很着急,但又怕药物治疗会对孩子以后发育不好,之后去检查说是孩子抵抗力弱导致的,不知道平常我们怎么去调理比较好,
王志强
回答时间：2018-10-15
你好，孩子爱生病，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。