问题描述:我连续两个月出现了月经不调的情况,一直都是推迟,来月经的时候还出现了痛经的情况了,我也没有去医院调理,我患上了月经不调的毛病自己应该多注意点什么比较好呢,
你好,有时候工作劳累,生活作息不规律都会使月经出现状况,所以拥有良好的作息习惯,放松自己也是很重要的。在月经来潮的时候,不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物,如果体制虚的话要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多的患者,需要卧床休息。