问题描述：已经有一个月了!帮我原因,脚外侧不知道是韧带还是软组织按摩就会很痛
这是没有注意休息，导致软组织及肌腱没有恢复供血所致。这种情况，需要做按摩治疗，需要顺着肌腱走行按揉。暂时还需要静养。减少用力。
