你好，很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，骨骺线若未闭合，多喝牛奶，补充钙剂，适当的运动锻炼，多做弹跳的运动如跳绳是有助于身高生长发育的。
2018-10-15
问题描述：今年十四岁,身高一米七四,手淫了一年,已经一年没长高了,有什么方法可以让在暑假快速长高
你好，你这个年龄还是有机会长高的。
建议你首先要减少手淫的次数，其次多做一些拉伸运动，打篮球对长身高还是挺有帮助的，
以上是对“想在暑假快速增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，依据你的描述，今年14岁哦，那么目前能否长高？主要还是看骨骺有无闭合，建议您完善骨龄片检查？如果骨骺未闭合，还是可以长高的，一定要注意营养，多做户外活动，保证睡眠。
2018-10-15你好，很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，骨骺线若未闭合，多喝牛奶，补充钙剂，适当的运动锻炼，多做弹跳的运动如跳绳是有助于身高生长发育的。
2018-10-15