洗澡时摔了一跤头肿了大包

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关键你的情况考虑是局部肌肉损伤，建议你适当休息，合理用药。
建议1适当休息，不能劳累，不能剧烈活动。
2合理作息，不能熬夜，加强锻炼提高身体素质。
3调节心情舒畅，保持大便通畅。
4药物维生素E云南白药胶囊。