问题描述：荷叶灰能吃吗?能减肥吗?适合什么样的人吃?会有副作用吗?别人吃这个瘦了十几斤!
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
