体质弱的人需要做些什么来调节身体?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

健康饮食，多加锻炼。你没有善待你的身体，或者说你没有好好了解自己的身体，因为不了解，所以就不能很好地配合自己的身体。有时候还会给自己的身体帮倒忙，这些都是自己所造成的。要想身体好起来，就要和身体能达成默契，能时时处处和身体和谐相处，时时处处给自己的身体营造一个有利于身体调节和修复的最佳环境。