问题描述:消化不好老是涨肚子怎么办啊?消化很不好,老是涨肚子,难受死了呢,吃一点东西肚子就好大好像皮球一样我去医院看过喝过中药可是就是不起什么作用
许多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解决办法就是改变饮食:早餐不吃甜食或纯淀粉类,改吃蛋白质、蔬菜或水果,淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单:就是把蛋白质和淀粉类分开来,吃大鱼大肉的话,淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话,就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃,最好每一餐都这样吃。