问题描述：就下腹部两侧有疼痛感特别是在干完事腰也痛而且现在做的时间也不长
您好，根据您的描述分析，您应该抽时间去检查一下肾功能以及前列腺。如果性生活比较频繁，并且动作比较激烈，那容易出现这些劳累的问题。由于比较年轻所以治疗恢复起来也比较快。一般来讲，恢复一个月左右就差不多了。平时可以在床上做两个动作，也就是“小燕飞”和“铁板桥”这样的动作，效果不错
