用冷水洗脚会不会造成失眠啊!睡前过度兴奋

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好！睡前过度兴奋，情绪异常激动都是不利于睡眠的！
建议您睡前情绪平稳，温水泡脚，听舒缓的音乐！睡前1-2小时就不要做剧烈运动或者是情绪激动的娱乐！平时注意劳逸结合！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，一般不建议选用冷水洗脚，一般夏季也不要水温过低，一般冬季注意脚部的保暖，一般适当温水洗脚，有利于促进组织毛细血管扩张，此外可以抑制脑部皮层，有促进睡眠的作用，尤其是在冬季。
此外部分风湿类风湿患者更不适宜湿冷环境，此外部分中药如红花，桃仁，木瓜，当归，葛根，独活煎药泡脚，有舒筋活络，化瘀止痛的作用，当然部分患者并不适宜选用。