问题描述：老是在电脑前要从早上8点到晚上11点后才休息,饭也吃不好,而且越睡得晚了还睡不着,眼睛发干,每年都是这样忙几个月,
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
魏帅帅
回答时间：2016-06-26