你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态，减少不适的出现。
问题描述：每天起来都感觉很困很累,头晕头疼,手脚酸痛,背脊感觉很累,走楼梯都脚酸,干一会儿活就觉得很累,坐着也会感觉不适,不舒服就是一整天～
你好，这样子有多久，休息咋样，这种不适感可以检查排除原因的
建议你去医院化验个血，看看有没有这里的问题，排除这个了要注意休息，
以上是对“感觉很累，头晕头疼头微涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头痛的诱发因素很多啊，睡眠不规律，生活工作压力大啊，劳累啊，
等等都可以诱发啊。所以要调理哈。建议适当调整好自己的情绪和生活作息习惯，补充营养。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态，减少不适的出现。