问题描述:便秘喝蜂蜜有什么讲究么?都说要正宗的蜂蜜,什么是正宗的?农村养蜂的地方,产的蜂蜜可以么?我分不清正宗不正宗,好纠结,
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。